Por Anahi E. Rodriguez G./El Chilito News.
Camargo, Tam.- Para mantener un peso ideal, pero sobre todo saludable, debemos buscar llegar poco a poco a 150 minutos a la semana de actividad aeróbica moderada por ejemplo, explico la instructora Adriana Maribel López Villa, 30 minutos al día, 5 días a la semana.
Existe evidencia científica sólida que demuestra que la actividad física puede ayudarnos a mantener nuestro peso a través del tiempo, pero que aún no está claro exactamente cuánta actividad física es necesaria para lograrlo ya que varía grandemente entre una persona y otra.
Es posible añadió que necesites hacer más de 150 minutos de actividad moderada a la semana para mantener tu peso, por eso extendió una invitación para que acudan a la clase de Activación Física, en la Casa de la Cultura, de lunes a jueves en horario de 6:30 a 7:30 de la tarde.
